怀孕后期呼吸困难可能由子宫增大压迫膈肌、贫血、妊娠期高血压、心脏负荷增加、心理因素等原因引起，可通过调整姿势、吸氧、药物治疗、心理疏导、定期产检等方式缓解。

1、子宫压迫：

随着胎儿发育，增大的子宫会向上推挤膈肌，使胸腔空间减少，肺扩张受限。建议采取左侧卧位减轻压迫，使用孕妇枕支撑腹部，避免长时间平躺。

2、贫血因素：

妊娠期血容量增加可能导致生理性贫血，血液携氧能力下降。血红蛋白低于110克/升时需补充铁剂，如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。

3、妊娠高血压：

血压升高可能引发子痫前期，伴随蛋白尿和全身水肿。这种情况需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔或硝苯地平控制血压，严重时需要住院治疗。

4、心脏负荷：

孕期血容量增加40％-50％，心脏每搏输出量增高，可能诱发妊娠期心肌病。表现为夜间阵发性呼吸困难，需限制钠盐摄入，必要时进行心脏超声检查。

5、焦虑情绪：

产前焦虑可能导致过度换气综合征，出现呼吸急促、手脚麻木。可通过腹式呼吸训练缓解，每天练习2-3次，每次10分钟，配合轻柔音乐放松心情。

建议保持环境通风良好，睡眠时抬高床头15度。每天进行30分钟散步等低强度运动，避免爬楼梯等需屏气的动作。饮食注意少食多餐，减少豆类等产气食物。如出现口唇发紫、不能平卧等严重症状，需立即就医排除肺栓塞等急症。定期进行胎心监护和超声检查，监测胎儿宫内状况。