慢性鼻炎可通过保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免接触过敏原等方式预防。
保持鼻腔清洁有助于减少鼻腔内细菌和过敏原的积累,可以使用生理盐水冲洗鼻腔,每天1-2次。增强免疫力可以通过规律作息、均衡饮食和适量运动来实现,多吃富含维生素C和维生素E的食物,如橙子、猕猴桃、坚果等。避免接触过敏原是预防过敏性鼻炎的关键,常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等,外出时可佩戴口罩,家中定期清洁,减少尘螨滋生。戒烟和避免吸入二手烟也能降低慢性鼻炎的发生概率。
日常生活中注意保暖,避免感冒,感冒后及时治疗,防止发展为慢性鼻炎。