无痛人流后可以正常洗脸刷牙，但需注意水温适宜、动作轻柔。术后护理需重点关注出血情况、感染预防、休息时间、饮食调整和心理疏导。

1、水温控制：

使用温水洗漱能避免冷热刺激引发血管收缩。水温建议保持在37℃左右，过热可能导致面部毛细血管扩张，过冷易引起子宫反射性收缩。刷牙时避免用力漱口，防止口腔负压影响子宫恢复。

2、动作规范：

洗脸时需避开眼周机械摩擦，选择按压式清洁手法。刷牙建议选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔清洁，术后48小时内避免使用牙线或冲牙器，防止刺激牙龈出血。

3、用品选择：

宜选用无酒精、无香精的温和洁面产品，避免化学成分刺激。牙膏建议选择含氟防龋型，但需避开含薄荷等刺激性成分的产品。术后1周内不建议使用美白或去角质类口腔护理产品。

4、时间安排：

术后6小时内麻醉未完全消退时，建议暂缓洗漱以防跌倒。首次刷牙建议在术后4小时以后，且需有人陪同。每日洗漱次数保持常规2-3次，单次持续时间不宜超过5分钟。

5、异常处理：

洗漱时出现头晕、冷汗等不适需立即停止并平卧。发现牙龈异常出血或面部水肿加重，应及时联系术后3天内出现持续口腔异味或面部皮疹，需排查感染可能。

术后1周内建议保持每日饮水1500毫升以上，可饮用红枣枸杞茶等温补饮品。饮食选择高蛋白易消化的食物如鸡蛋羹、鲫鱼汤，避免生冷辛辣。保持每日7-8小时睡眠，采用左侧卧位减轻盆腔压力。两周内避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动，恢复期适当进行凯格尔运动帮助盆底肌修复。如出现持续腹痛或发热需及时复诊，术后1个月需返院复查超声。