东南大学附属中大医院
普通内科
老年人哮喘哪些运动好,老年人得了哮喘十分害怕,然而老年人也是过敏性哮喘的主要人群,这是因为老人肺部都比较的柔弱,所以很容易出现哮喘的问题,老人得了哮喘不能自暴自弃,要多做一些运动,这样有助于疾病的恢复。腹式呼吸法:患者取仰卧位,双手置于上腹部(脐上方),吸气时腹部缓缓隆起,双手加压做对抗练习,呼气时腹部下陷,两手随之下沉,在呼气末,稍用力加压,以增加腹内压,使横膈进一步抬高,如此反复练习,可增强膈肌活动,建议每日2次,每次20~30分钟为宜。缩唇呼气法:经鼻腔吸气,然后缩唇,慢慢将气吐出,每日2次,每次20~30分钟为宜。