抑郁症的物理治疗主要有经颅磁刺激、光照治疗、电休克治疗、迷走神经刺激、运动疗法等。

经颅磁刺激是一种非侵入性治疗方法，通过磁场刺激大脑特定区域，调节神经递质水平。适用于对药物治疗效果不佳的中重度抑郁症患者。治疗过程中可能出现轻微头痛或头皮不适，但通常可自行缓解。该疗法无须麻醉，每次治疗时间较短，需按疗程重复进行。

光照治疗常用于季节性情感障碍相关的抑郁症，通过模拟自然光调节生物钟和褪黑素分泌。患者需每天定时接受特定强度光照，治疗期间可正常阅读或工作。光照治疗对改善睡眠紊乱和情绪低落效果明显，但可能出现眼疲劳等轻微副作用。

电休克治疗适用于严重抑郁伴自杀倾向或木僵状态患者，通过短暂电流刺激诱发可控性癫痫发作。治疗需在全身麻醉下进行，可能产生短期记忆障碍等副作用。该疗法起效快，对危急情况效果显著，通常作为药物难治性抑郁的二线选择。

迷走神经刺激通过植入设备持续刺激颈部迷走神经，影响大脑情绪调节区域。主要用于长期慢性抑郁症患者，需手术植入脉冲发生器。治疗效果通常需要数月才能显现，可能出现声音嘶哑或咳嗽等不良反应。

规律的有氧运动如快走、游泳等能促进内啡肽分泌，改善抑郁症状。运动强度应循序渐进，每周保持3-5次，每次30分钟以上。团体运动还能增加社交互动，对改善情绪有双重益处。运动疗法适合作为其他治疗的辅助手段。

抑郁症物理治疗需在专业医生指导下选择，不同治疗方法可单独或联合使用。治疗期间应保持规律作息，保证充足睡眠，避免酒精和咖啡因摄入。配合心理治疗和社会支持能更好改善症状。若出现自杀念头或症状加重，须立即就医。定期复诊评估治疗效果，根据病情调整治疗方案。