女性绝经年龄通常在45-55岁之间，平均年龄为49岁。绝经时间受遗传因素、卵巢功能、慢性疾病、生活方式、手术史等多种因素影响。

母亲和姐妹的绝经年龄对女性绝经时间有显著影响。若直系亲属中有早绝经或晚绝经的情况，本人出现相似情况的概率较高。家族性早绝经可能与X染色体异常有关，这类人群建议定期进行妇科检查。

卵巢储备功能下降是绝经的直接原因。卵泡数量从出生后持续减少，当剩余卵泡少于1000个时进入围绝经期。多囊卵巢综合征患者可能推迟绝经，而卵巢早衰患者可能在40岁前绝经。

糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病可能干扰卵巢功能。自身免疫性疾病如类风湿关节炎可能加速卵巢衰竭。心血管疾病患者绝经时间可能提前，这与血管对卵巢供血的影响有关。

长期吸烟可使绝经提前1-2年，烟草中的有害物质会损伤卵泡。体重过轻女性可能较早绝经，而适度肥胖可能延迟绝经。规律运动有助于维持内分泌平衡，但过度运动可能导致月经紊乱。

子宫切除术保留卵巢者绝经时间可能提前1-2年。双侧卵巢切除后立即出现手术性绝经。盆腔放疗或化疗可能造成卵巢功能不可逆损伤，这类患者需要提前关注更年期症状管理。

建议女性从40岁开始关注月经周期变化，记录月经周期长度和经量变化。围绝经期可能出现潮热、盗汗、情绪波动等症状，可通过饮食补充大豆异黄酮、维生素E等营养素。保持适度运动如瑜伽、游泳有助于缓解更年期不适，每年应进行骨密度和血脂检查。出现异常子宫出血或严重更年期症状时需及时就医，医生可能根据情况采用激素替代疗法或其他干预措施。