女性绝经前可能出现月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、阴道干涩等征兆。绝经前症状主要与卵巢功能衰退有关，通常发生在45-55岁之间，医学上称为围绝经期。

月经周期缩短或延长，经量时多时少，部分女性会出现间歇性闭经。这与卵巢分泌的雌激素和孕激素水平波动有关。建议记录月经周期变化，避免过度劳累。若出现持续大量出血或闭经超过3个月，需就医排除子宫肌瘤等器质性疾病。

突发性面部潮红、出汗，夜间症状更明显，每次持续数分钟。这是血管舒缩功能失调的表现，与下丘脑体温调节中枢受雌激素减少影响有关。穿着透气衣物，避免辛辣食物可缓解症状。严重者可遵医嘱使用谷维素等调节植物神经药物。

易怒焦虑、抑郁敏感等情绪变化，可能伴有记忆力减退。雌激素水平下降会影响大脑5-羟色胺等神经递质平衡。保持规律运动，适当补充维生素B族有助于情绪调节。症状持续加重需心理科评估，排除抑郁症等疾病。

入睡困难、早醒或睡眠浅，与潮热盗汗、焦虑情绪相互影响。建议睡前温水泡脚，保持卧室温度适宜。可遵医嘱短期使用右佐匹克隆等助眠药物，但需避免长期依赖。合并严重失眠需排除甲状腺功能异常等病因。

阴道分泌物减少，同房时疼痛或瘙痒，易引发反复尿路感染。这是泌尿生殖系统萎缩的表现，与雌激素缺乏直接相关。可使用阴道润滑剂改善不适，严重萎缩需在妇科医生指导下局部使用雌三醇乳膏。

围绝经期女性应保持均衡饮食，适量增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等有助于缓解症状。定期妇科检查，监测骨密度和心血管健康。出现严重症状时，应在医生指导下进行激素替代治疗，避免自行服用保健品。家人应给予充分理解支持，帮助平稳度过这一特殊生理阶段。