女性绝经年龄一般在45-55岁之间，主要受遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病、手术史等因素影响。

母亲和姐妹的绝经年龄对女性绝经时间有显著影响。家族中女性成员绝经年龄较早者，本人绝经时间可能相应提前。这种遗传倾向与卵泡数量和质量的自然衰减过程相关。

卵巢储备功能下降是绝经的直接原因。卵泡数量随年龄增长逐渐减少，当卵泡耗竭至临界水平时，卵巢停止排卵和分泌激素。部分女性可能出现卵巢早衰，导致40岁前绝经。

长期吸烟可能使绝经年龄提前1-2年。吸烟中的有害物质会加速卵泡凋亡。规律运动、均衡饮食可能有助于维持正常绝经年龄。体重过轻或肥胖都可能影响激素平衡。

自身免疫性疾病如类风湿关节炎、甲状腺疾病可能影响卵巢功能。糖尿病、高血压等代谢性疾病也可能干扰内分泌系统，导致绝经时间异常。这些疾病可能通过炎症反应或血管病变影响卵巢。

卵巢切除术直接导致手术性绝经。子宫切除术若保留卵巢，通常不会立即引起绝经，但可能使绝经年龄略微提前。盆腔放疗或化疗可能损伤卵巢功能，这类医源性因素常导致提前绝经。

绝经是女性生命周期的自然阶段，建议保持规律作息和适度运动，注意钙和维生素D的补充以预防骨质疏松。出现潮热、盗汗等更年期症状时可咨询必要时在专业指导下进行激素替代治疗。每年应进行妇科检查，监测乳腺和子宫内膜健康状况。建立积极心态，通过社交活动和兴趣爱好缓解更年期可能带来的心理不适。