鼻炎引起鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、使用鼻喷药物、口服抗组胺药、手术治疗等方式缓解。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻腔结构异常、激素水平变化、遗传因素等原因引起。

使用等渗生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。可选择市售鼻腔冲洗器或洗鼻壶，每日重复进行1-2次。操作时保持头部倾斜45度，避免呛咳。该方法对妊娠期鼻炎及儿童患者安全性较高。

用40℃左右温毛巾敷于鼻梁及两侧迎香穴，每次持续10分钟。热蒸汽能促进局部血液循环，缓解鼻甲充血状态。可配合桉树精油等挥发性物质增强效果，但哮喘患者慎用芳香疗法。该方法适合急性鼻炎早期鼻塞症状。

糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等糖皮质激素类药物可有效减轻炎症反应。盐酸羟甲唑啉等减充血剂能快速缓解鼻塞，但连续使用不超过7天。使用前需清洁鼻腔，喷头避免接触鼻黏膜。

氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药适用于过敏性鼻炎，可阻断组胺受体减轻鼻黏膜水肿。孟鲁司特钠等白三烯受体拮抗剂对伴随哮喘的鼻塞效果显著。用药期间可能出现口干、嗜睡等不良反应。

下鼻甲部分切除术适用于药物治疗无效的慢性肥厚性鼻炎，通过射频消融或显微切割缩小鼻甲体积。鼻中隔偏曲矫正术可改善结构性鼻塞。术后需定期清理鼻腔血痂，3个月内避免剧烈运动。

鼻炎患者日常应保持室内湿度在50％左右，定期清洗床品减少尘螨接触。饮食上增加维生素C和槲皮素含量高的食物如西蓝花、苹果，有助于稳定肥大细胞膜。冬季外出佩戴口罩可减少冷空气刺激，游泳时注意避免池水进入鼻腔。若鼻塞伴随脓性分泌物、面部疼痛或嗅觉减退超过两周，需及时就诊排除鼻窦炎可能。