五岁儿童鼻炎夜间鼻塞可通过生理盐水冲洗、调整睡姿、热敷鼻部、药物治疗、改善环境湿度等方式缓解。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻腔结构异常、免疫力低下、空气污染等因素引起。

1、生理盐水冲洗：

使用医用生理盐水或海盐水喷雾清洁鼻腔，能有效稀释鼻腔分泌物，缓解黏膜水肿。建议选择儿童专用洗鼻器，操作时保持头部侧倾，避免呛咳。每日睡前冲洗1-2次，持续使用可减少过敏原附着。

2、调整睡姿：

将枕头垫高15-20厘米形成斜坡位，利用重力作用减轻鼻腔充血。侧卧姿势优于仰卧，可避免舌根后坠加重通气障碍。注意观察孩子睡眠时是否出现张口呼吸或打鼾现象。

3、热敷鼻部：

用40℃左右温毛巾敷于鼻梁及额窦部位，每次5-8分钟。温热刺激能促进局部血液循环，缓解鼻甲肿胀。可配合拇指轻柔按压迎香穴鼻翼两侧凹陷处，每日2-3次。

4、药物治疗：

在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂，或抗组胺药物如氯雷他定糖浆。严重鼻塞可短期应用减充血剂如盐酸赛洛唑啉滴鼻液，连续使用不超过3天。避免自行购买含麻黄素类制剂。

5、改善环境湿度：

保持卧室湿度在50％-60％，使用加湿器需每日换水清洁。定期更换床单被套，选择防螨材质寝具。避免卧室内放置毛绒玩具、地毯等易积尘物品，空调滤网每月清洗1次。

日常需注意补充维生素C含量高的食物如猕猴桃、橙子，增强呼吸道黏膜抵抗力。冬季外出可佩戴保暖口罩，减少冷空气刺激。观察是否伴随眼痒、揉鼻等过敏症状，记录鼻塞发作时间与环境因素关联。持续两周以上症状无改善或出现睡眠呼吸暂停、听力下降等情况，需及时就诊耳鼻喉科进行鼻内镜或过敏原检测。避免长期使用通鼻贴等物理扩张装置，防止鼻中隔黏膜损伤。