打喷嚏既可能是风寒感冒的表现，也可能是风热感冒的症状，需结合其他伴随症状综合判断。风寒感冒通常表现为恶寒重发热轻、鼻塞流清涕、头痛身痛；风热感冒则常见发热重恶寒轻、咽喉肿痛、鼻流黄涕。

风寒感冒多因外感风寒邪气引起，患者常出现打喷嚏伴随畏寒怕冷、无汗、肌肉酸痛等症状。鼻部分泌物多为清稀状，舌苔薄白。此时可通过生姜红糖水驱寒，或遵医嘱使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药。日常需注意保暖，避免吹风受凉。

风热感冒多由风热邪气侵袭导致，打喷嚏时多伴有咽喉红肿疼痛、口渴喜饮、头胀痛等表现。鼻部分泌物黏稠发黄，舌苔薄黄。可适量饮用金银花露缓解症状，或遵医嘱服用银翘解毒片、桑菊感冒片等药物。期间应保持室内通风，多饮温水。

反复打喷嚏也可能是过敏性鼻炎的表现，多由花粉、尘螨等过敏原诱发。症状呈阵发性发作，常伴鼻痒、眼痒，鼻涕清稀量多。需避免接触过敏原，必要时遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，或布地奈德鼻喷雾剂局部治疗。

冷空气、粉尘、刺激性气体等物理化学因素可直接刺激鼻黏膜引发打喷嚏，这类情况通常无其他感冒症状。建议佩戴口罩防护，保持环境清洁湿润，症状明显时可使用生理盐水冲洗鼻腔缓解不适。

阳虚体质者更易受风寒侵袭，而阴虚体质者则容易感受风热。长期反复打喷嚏可能与肺脾气虚有关，表现为稍受凉即发作，伴有乏力、食欲不振等。此类人群可通过玉屏风散等中药调理体质，适当进行八段锦等温和锻炼。

区分风寒风热需观察整体症状群，单纯打喷嚏无法确诊。感冒期间建议饮食清淡，风寒者可适量食用葱姜蒜等辛温食材，风热者宜选择梨子、冬瓜等清热食物。保持充足休息，若症状持续超过一周或出现高热、脓涕等表现，应及时就医排除鼻窦炎等并发症。日常可通过冷水洗脸、按摩迎香穴等方式增强鼻腔抵抗力。