风寒咳嗽可以适量吃生姜、白萝卜、梨、杏仁、大蒜等食物。风寒咳嗽通常由外感风寒引起，主要表现为咳嗽、咳痰、鼻塞、流清涕等症状，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗，同时做好饮食调理。

生姜性温，具有发汗解表、温肺止咳的功效，适合风寒咳嗽患者食用。生姜中的姜辣素可以促进血液循环，帮助驱散体内寒气，缓解咳嗽症状。可以将生姜切片煮水饮用，或者加入红糖熬制成姜糖水，有助于缓解咳嗽。

白萝卜具有化痰止咳、消食化积的作用，适合风寒咳嗽伴有痰多的患者。白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，帮助消化，同时可以稀释痰液，减轻咳嗽。可以将白萝卜切片煮水，或者与蜂蜜一起蒸煮后食用。

梨性凉，但经过蒸煮后性质转温，具有润肺止咳的功效，适合风寒咳嗽后期痰少干咳的患者。梨中的水分和果胶可以滋润咽喉，缓解咳嗽不适。可以将梨去核后加入冰糖蒸煮，制成冰糖炖梨食用。

杏仁具有润肺止咳、平喘的功效，适合风寒咳嗽伴有气喘的患者。杏仁中的苦杏仁苷可以抑制咳嗽中枢，减轻咳嗽症状。可以将杏仁捣碎后煮水饮用，或者与其他食材一起炖汤。

大蒜性温，具有杀菌消炎、温中散寒的作用，适合风寒咳嗽伴有咽喉肿痛的患者。大蒜中的大蒜素可以抑制细菌生长，减轻炎症反应。可以将大蒜切片煮水饮用，或者与冰糖一起蒸煮后食用。

通宣理肺丸具有解表散寒、宣肺止咳的功效，适用于风寒咳嗽伴有头痛、鼻塞等症状的患者。该药主要成分包括紫苏叶、前胡、桔梗等，可以缓解风寒咳嗽的多种症状。

杏苏止咳糖浆具有宣肺散寒、止咳祛痰的作用，适用于风寒咳嗽伴有痰多的患者。该药主要成分包括苦杏仁、紫苏叶、前胡等，可以稀释痰液，减轻咳嗽。

小青龙颗粒具有解表化饮、止咳平喘的功效，适用于风寒咳嗽伴有气喘的患者。该药主要成分包括麻黄、桂枝、细辛等，可以缓解咳嗽和气喘症状。

止嗽立效丸具有宣肺散寒、止咳化痰的作用，适用于风寒咳嗽伴有咽喉不适的患者。该药主要成分包括麻黄、苦杏仁、石膏等，可以缓解咳嗽和咽喉肿痛。

风寒咳嗽颗粒具有解表散寒、宣肺止咳的功效，适用于单纯风寒咳嗽的患者。该药主要成分包括紫苏叶、前胡、桔梗等，可以缓解咳嗽、鼻塞等症状。

风寒咳嗽患者在饮食上应注意避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重咳嗽症状。可以适量饮用温开水，保持室内空气流通，避免受凉。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行规范治疗。平时可以适当进行体育锻炼，增强体质，预防感冒。