自然流产后一般需要等待2-4周再同房，具体时间取决于子宫内膜恢复情况、有无感染迹象以及个人体质差异。过早同房可能增加感染风险或影响子宫修复，主要考虑因素有出血停止时间、复查结果、激素水平恢复、心理状态调整以及医生评估建议。

自然流产后子宫内膜需要时间修复，通常阴道出血停止后1-2周，经超声检查确认宫腔内无残留组织且无感染征象时，可考虑恢复同房。此时宫颈口逐渐闭合，子宫内膜完成功能性修复，发生逆行感染的概率显著降低。建议在首次月经复潮后确认生殖系统恢复正常再开始性生活更为稳妥。

部分特殊情况需延长等待时间，如不全流产行清宫手术者、流产后持续发热或分泌物异常者、合并贫血或凝血功能障碍者，可能需要4-6周恢复期。存在复发性流产史或此次流产为感染性流产时，应完成全部检查治疗后再评估同房时机。

流产后身体恢复期间应保持外阴清洁，避免盆浴和游泳，每日更换棉质内裤。饮食上多摄入含铁丰富的动物肝脏、瘦肉等帮助纠正贫血，配合新鲜蔬菜水果补充维生素。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，但需避免提重物或剧烈运动。心理方面可与伴侣坦诚沟通感受，必要时寻求专业心理咨询。再次备孕前建议完成孕前检查，在医生指导下补充叶酸等营养素。