自然流产和手术流产的伤害程度需根据具体情况判断，多数情况下手术流产对身体的直接创伤更明显，但自然流产若处理不当可能引发继发感染或大出血等严重问题。

手术流产通过器械操作直接终止妊娠，可能造成子宫内膜损伤、宫颈撕裂或宫腔粘连等并发症，术后恢复期通常伴随腹痛和出血，需严格遵医嘱使用抗生素预防感染。自然流产是胚胎自然淘汰的过程，早期妊娠的自然流产可能仅表现为轻微腹痛和出血，但若妊娠组织残留未及时清除，可能诱发子宫内膜炎、败血症甚至继发不孕。两种流产方式均可能导致心理创伤，但手术流产因人为干预更容易引发愧疚或焦虑情绪。

妊娠12周前的早期自然流产若完全排出妊娠物，身体损伤通常小于手术流产。但妊娠中晚期自然流产可能因出血量大或宫缩乏力导致休克，此时紧急清宫反而比择期手术流产风险更高。不全流产无论自然或手术方式均需医疗干预，残留组织可能引发持续性出血或感染扩散至盆腔。特殊情况下如瘢痕子宫或凝血功能障碍患者，手术流产更易发生子宫穿孔或大出血等危急状况。

流产后应卧床休息1-2周，避免体力劳动和盆浴，观察出血量及腹痛情况。饮食需增加优质蛋白和含铁食物补充失血，如瘦肉、动物肝脏和深色蔬菜。术后1个月内禁止性生活，42天后复查超声确认子宫恢复情况。出现发热、恶露异味或出血超过月经量时需立即就医。心理疏导同样重要，可通过专业咨询或支持小组缓解抑郁情绪，6个月内做好避孕措施以待生殖系统完全修复。