痘痘可通过清洁皮肤、调整饮食、外用药物、口服药物、医美治疗等方式消除。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、遗传等因素引起。

每日使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶。清洁时动作轻柔，避免用力搓揉皮肤。可选择含有水杨酸或果酸的洁面产品，有助于去除多余油脂和角质。清洁后及时使用保湿产品，维持皮肤水油平衡。过度清洁可能破坏皮肤屏障，反而加重痘痘。

减少高糖、高脂及乳制品摄入，这些食物可能刺激皮脂腺分泌。增加富含维生素A、锌及欧米伽3脂肪酸的食物，如胡萝卜、牡蛎、深海鱼等。保持充足饮水，帮助代谢废物排出。避免辛辣刺激性食物，这类食物可能加重炎症反应。饮食调整需长期坚持，配合其他治疗方法效果更佳。

可在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物。维A酸类药物能改善毛囊角化，过氧苯甲酰具有抗菌作用，抗生素类药膏可抑制痤疮丙酸杆菌。使用外用药时需注意防晒，部分药物可能引起皮肤干燥或刺激。不同药物可交替使用，但需遵医嘱避免药物相互作用。

中重度痘痘患者可遵医嘱服用多西环素、米诺环素等抗生素类药物。女性患者伴有激素水平异常时，可能需使用炔雌醇环丙孕酮片等抗雄激素药物。顽固性囊肿型痘痘可考虑口服异维A酸，但需严格在医生监督下使用。口服药物通常需连续使用数周才能见效，不可自行增减药量。

红蓝光治疗可杀灭痤疮丙酸杆菌并减轻炎症，适合炎症性痘痘。果酸换肤能促进角质代谢，改善毛囊堵塞。光动力疗法对顽固性痘痘效果显著，但需多次治疗。严重痘痘后遗留的瘢痕可考虑点阵激光或微针治疗。医美治疗需在专业机构由医师操作，治疗后需做好防晒和修复。

消除痘痘需综合多种方法，轻度痘痘可通过日常护理改善，中重度痘痘应及时就医。治疗期间避免用手挤压痘痘，防止感染和瘢痕形成。保持规律作息，减少压力，有助于调节内分泌。选择无油配方的护肤品，化妆后需彻底卸妆。痘痘消退后仍需维持治疗一段时间，防止复发。如痘痘持续加重或伴有明显疼痛，建议尽早就诊皮肤科。