膝盖囊肿可通过穿刺抽液、药物注射、物理治疗、手术治疗、中医调理等方式消除。膝盖囊肿可能与慢性劳损、关节退变、滑膜炎症、外伤、代谢异常等因素有关。

对于体积较小的膝盖囊肿，医生可能在无菌条件下进行穿刺抽液。该方法通过抽出囊内液体减轻局部压力，操作后需加压包扎防止复发。抽液后可能联合药物注射治疗，但单纯抽液存在较高复发概率。

临床常用醋酸泼尼松龙注射液、复方倍他米松注射液等糖皮质激素类药物进行囊内注射。这类药物能抑制滑膜炎症反应，减少囊液分泌。注射治疗需严格无菌操作，避免关节感染风险，糖尿病患者需谨慎使用。

超短波、超声波等物理疗法可促进局部血液循环，加速炎症吸收。治疗期间建议减少膝关节负重活动，配合冷敷缓解肿胀。物理治疗适用于囊肿初期或术后康复阶段，需持续进行多个疗程。

关节镜下滑膜切除术或囊肿切除术适用于反复发作或体积较大的囊肿。手术可彻底清除病变滑膜组织，术后需进行关节功能锻炼。开放性手术适用于位置特殊的囊肿，但创伤较大恢复期较长。

中医采用活血化瘀类中药外敷，如消瘀膏、金黄散等可缓解局部肿痛。针灸取穴以犊鼻、阳陵泉等为主，配合艾灸改善气血循环。体质调理需辨证施治，湿热体质者需配合利湿中药内服。

日常应注意控制体重减轻膝关节负荷，避免长时间蹲跪动作。运动时佩戴护膝保护关节，游泳等非负重运动有助于维持关节功能。饮食可适当增加富含胶原蛋白的食物，如牛筋汤、猪蹄等促进软骨修复。若囊肿持续增大或影响关节活动，应及时复查核磁共振评估病情进展。