女性手脚发热可能与阴虚火旺、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征、糖尿病等因素有关。手脚发热是体内热量分布异常或代谢亢进的表现，需结合其他症状综合判断。

中医认为阴液不足会导致虚火内生，表现为手足心热、夜间盗汗、口干咽燥。长期熬夜、过度劳累或慢性消耗性疾病可能诱发。可通过滋阴降火的中药调理，如知柏地黄丸、六味地黄丸，同时避免辛辣燥热食物。

长期压力或焦虑可能影响体温调节中枢，导致末梢血管扩张而手足发热，常伴有心悸、失眠。这种情况需调节情绪，保持规律作息，必要时可遵医嘱使用谷维素等调节植物神经功能的药物。

甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，出现持续性手足发热伴多汗、心慌、体重下降。需通过甲状腺功能检查确诊，常用甲巯咪唑等抗甲状腺药物控制，严重者可能需要放射性碘治疗。

雌激素水平下降导致血管舒缩功能失调，表现为阵发性潮热、手足发热、情绪波动。可补充大豆异黄酮等植物雌激素，严重者需在医生指导下进行激素替代治疗，同时保持适度运动缓解症状。

血糖控制不佳可能引发周围神经病变，出现手足灼热感或刺痛，常伴有多饮多尿。需定期监测血糖，使用二甲双胍等降糖药物，配合饮食控制和运动管理，预防并发症发生。

建议保持清淡饮食，适量食用银耳、百合等滋阴食材，避免辣椒、酒精等刺激性食物。每日进行30分钟有氧运动如快走、瑜伽，促进血液循环。穿着透气棉质衣物，睡前可用温水泡脚15分钟。若症状持续或加重，应及时就医排查器质性疾病，避免自行长期服用清热类药物损伤脾胃。更年期女性可记录潮热发作频率，为医生诊断提供参考依据。