外痔疼痛可通过局部冷敷、温水坐浴、药物治疗、饮食调节、手术干预等方式缓解。外痔通常由便秘、久坐、饮食不当、肛门静脉曲张、感染等原因引起。
1、局部冷敷：使用冰袋或冷敷贴敷于患处，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷能有效减轻局部肿胀和疼痛，收缩血管，减少出血。注意避免直接接触皮肤，可用毛巾包裹冰袋。
2、温水坐浴：准备40℃左右的温水，加入少量高锰酸钾或食盐，坐浴10-15分钟，每日2-3次。温水坐浴能促进局部血液循环，缓解疼痛和瘙痒，清洁肛门区域，预防感染。
3、药物治疗：使用复方角菜酸酯栓每日1-2次，每次1枚、马应龙痔疮膏每日2-3次，每次适量、地奥司明片每日2次，每次1片等药物。这些药物能消炎止痛，促进伤口愈合，改善局部症状。
4、饮食调节：增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯、芹菜等，每日摄入25-30克。多饮水，每日1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物，如辣椒、酒精等。良好的饮食习惯能预防便秘，减轻排便时对痔疮的刺激。
5、手术干预：对于保守治疗无效的严重外痔，可采用外痔切除术或吻合器痔上黏膜环切术PPH。手术能彻底去除病灶，但需注意术后护理，预防感染和复发。
外痔疼痛患者应保持规律作息，避免久坐久站，适度运动如慢跑、游泳等。注意个人卫生，便后清洁肛门，穿着宽松透气的内裤。如症状持续加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。