外痔疮的治疗方法主要有调整饮食结构、保持肛门清洁、温水坐浴、药物治疗、手术治疗等。外痔疮是肛管齿状线以下静脉丛扩张或血栓形成的疾病，通常表现为肛门疼痛、瘙痒、肿胀等症状。

增加膳食纤维摄入有助于软化大便，减少排便时对痔疮的刺激。建议多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物和过量饮酒。每日饮水量应充足，保持大便通畅。

排便后使用温水清洗肛门区域，避免使用粗糙的卫生纸擦拭。保持局部干燥清洁可减少感染风险，缓解瘙痒不适。穿着透气棉质内裤，避免局部潮湿刺激。

每日进行2-3次温水坐浴，水温控制在40℃左右，每次10-15分钟。温水坐浴能促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛，减轻疼痛和肿胀症状。可在水中加入适量高锰酸钾溶液起到消毒作用。

可在医生指导下使用痔疮膏、栓剂等外用药物，如马应龙麝香痔疮膏、太宁栓等，具有消炎、止痛、收敛作用。口服药物如地奥司明片可改善静脉回流。严重疼痛时可短期使用布洛芬等止痛药。

对于血栓性外痔或反复发作的严重外痔，可考虑手术治疗。常见术式包括血栓摘除术、痔切除术等。手术创伤小、恢复快，能有效去除病灶。术后需注意伤口护理，预防感染。

外痔疮患者应养成良好的排便习惯，避免久坐久站，适当进行提肛运动增强盆底肌力量。急性期可卧床休息减轻局部压力。若症状持续不缓解或出现便血、发热等情况，应及时就医。平时注意劳逸结合，保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。通过综合治疗和生活方式调整，大多数外痔疮症状可以得到有效控制。