练太极拳能健脑益智？

现代医学研究证明，练太极拳时，可能通过练太极拳对神经系统产生积极影响，从而起到健脑益智作用。

（1）练太极拳，对植物神经系统产生良性影响。练太极拳时呼吸较深，可对植物神经系统的机能发生影响，呼气时副交感神经兴奋，吸气时交感神经兴奋），从而可使植物神经系统活动紊乱得到调整和改善。

（2）练太极拳还有利于提高人体动作的平衡性与协调性。太极拳动作的协调性和平衡性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展。河南大学淮河医院中西医结合风湿科娄广亮

（3）练太极拳能在大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其他区域则处于抑制状态。

练太极拳时，要求精神贯注，意想小腹（即意守丹田），排除杂念，即要“用意不用力”和“心静”。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的，它使大脑皮质功能区形成一个特殊兴奋灶（即兴奋集中在很小的一定区域），而其他区域则处于抑制状态。这样就使大脑得到充分休息，可以打破疾病的病理兴奋灶，修复和改善高级神经中枢的功能，起到健脑强身作用。

当然，练太极拳，对心血管系统、呼吸系统、消化系统等都有积极影响。

因此，专家建议，每天早晨练练太极拳，对中老年人的健康是大有裨益的。