孕17周肚子发紧发硬可能由假性宫缩、子宫增大、情绪紧张、尿路感染、胎盘早剥等原因引起，可通过休息、调整姿势、放松心情、就医检查等方式缓解。
1、假性宫缩：假性宫缩是子宫肌肉短暂收缩，通常无痛感，持续时间短，可能因身体疲劳、脱水或膀胱充盈引起。建议多休息、保持水分充足，避免长时间站立或行走，必要时可采取左侧卧位缓解。
2、子宫增大：随着胎儿发育，子宫逐渐增大，可能对周围组织产生压迫感，导致腹部发紧发硬。可通过调整坐姿或站姿减轻不适，避免穿紧身衣物，适当进行轻柔的腹部按摩。
3、情绪紧张：孕期情绪波动较大，焦虑或紧张可能引发子宫肌肉紧张，导致腹部发硬。可通过深呼吸、冥想、听音乐等方式放松心情，与家人或朋友沟通缓解压力。
4、尿路感染：尿路感染可能刺激子宫，引起腹部不适，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需及时就医，医生可能开具抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次，或头孢克肟片200mg每日两次进行治疗。
5、胎盘早剥：胎盘早剥是一种严重并发症，可能导致腹部持续性发紧发硬，伴有阴道出血或腹痛。需立即就医，医生可能根据情况采取紧急剖宫产手术或药物治疗如硫酸镁注射液4g静脉注射以抑制宫缩。
孕期应注意均衡饮食，增加富含蛋白质、铁、钙的食物如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，避免辛辣刺激性食物。适当进行孕期瑜伽或散步等轻度运动，保持良好作息，定期进行产检，及时发现并处理异常情况。