动脉硬化的检测方法主要有颈动脉超声、踝肱指数测定、冠状动脉CT血管成像、脉搏波传导速度检测、血管内超声等。

颈动脉超声通过高频声波成像评估颈动脉内膜中层厚度和斑块形成情况。该检查无创且操作简便，能早期发现动脉壁增厚和粥样硬化斑块，对预测心脑血管事件风险具有重要价值。检查前无须特殊准备，但颈部衣物需充分暴露，检查时需配合医生调整体位。

踝肱指数通过测量上肢与下肢血压比值评估下肢动脉供血情况。该检测能有效筛查外周动脉疾病，数值低于0.9提示可能存在动脉狭窄或闭塞。检查时需要平卧休息后测量四肢血压，避免运动后立即检测影响结果准确性。

冠状动脉CT血管成像利用多层螺旋CT扫描重建冠状动脉三维图像，可清晰显示血管狭窄程度和钙化积分。该检查对冠心病诊断具有较高敏感性，但需注射碘对比剂，肾功能不全者需谨慎选择。检查前需控制心率并禁食数小时。

脉搏波传导速度通过测量动脉脉搏波在血管中的传播速度评估血管弹性。数值升高提示动脉僵硬度增加，是早期动脉硬化的敏感指标。检测时需在安静状态下进行，避免情绪波动或咖啡因摄入影响测量结果。

血管内超声通过导管将微型超声探头置入血管腔内，可精确评估斑块性质和血管狭窄程度。该检查属于有创操作，主要用于冠状动脉介入治疗前的精准评估，需在导管室由专业团队完成，存在一定手术风险。

动脉硬化检测后应根据结果采取针对性干预措施。饮食上建议控制饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。戒烟限酒，控制血压血糖在理想范围。定期复查相关指标，对于已出现明显动脉狭窄的患者，需严格遵医嘱用药并监测药物不良反应。保持良好睡眠习惯和心理状态，避免长期精神紧张加速血管老化。