低头起来头眩晕可能与体位性低血压、耳石症、颈椎病、贫血、脑供血不足等原因有关。这种症状通常表现为短暂性视物旋转、恶心或站立不稳，可通过体位调整、手法复位、药物治疗等方式缓解。

快速改变体位时血压调节延迟导致脑部供血不足。常见于老年人或长期卧床者，表现为站立时眼前发黑、乏力。建议起身时动作缓慢，增加水和盐分摄入，避免长时间站立。严重时可遵医嘱使用盐酸米多君等药物提升血压。

耳石器内碳酸钙颗粒脱落刺激半规管引发眩晕。典型表现为头部转向特定位置时出现短暂旋转感，持续时间不超过1分钟。可通过Epley手法复位治疗，配合甲磺酸倍他司汀改善内耳循环。避免突然转头或剧烈运动可减少发作。

椎动脉受压或交感神经受刺激影响脑血流。常伴有颈肩酸痛、手指麻木等症状。建议保持正确坐姿，进行颈部热敷和低强度牵引。急性期可遵医嘱使用洛索洛芬钠缓解炎症，配合甲钴胺营养神经。

血红蛋白不足导致携氧能力下降。多表现为面色苍白、活动后心悸，眩晕在蹲起时加重。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片。维生素B12缺乏者需注射腺苷钴胺。

脑血管狭窄或痉挛引发短暂性缺血。多见于高血压、高血脂患者，可能伴随言语不清或肢体无力。应控制血压血脂，避免情绪激动。可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片抗血小板，尼莫地平改善脑循环。

建议记录眩晕发作时的体位、持续时间及伴随症状，帮助医生判断病因。日常避免快速转头或突然起立，保持规律作息和适度运动。饮食注意补充优质蛋白和维生素，限制高盐高脂食物。若频繁发作或伴随意识障碍、肢体无力等症状，需立即就医排除脑血管意外等严重疾病。耳石症患者可在家属协助下进行Brandt-Daroff习服训练，贫血患者应定期复查血常规调整治疗方案。