眩晕症患者需注意避免突然体位改变、保证充足睡眠、控制基础疾病发作、遵医嘱用药及定期复查。眩晕症可能与内耳疾病、脑血管病变、颈椎病、贫血或心理因素有关，日常管理对减少发作至关重要。

起身或翻身时动作需缓慢，避免快速转头或弯腰。建议采用三步起床法：先侧卧再坐起，最后站立。浴室铺设防滑垫，马桶旁安装扶手可预防跌倒。急性发作期应保持头高位静卧，选择硬质枕头支撑颈部。

每日保持7-8小时规律睡眠，午休不超过30分钟。睡眠不足会加重前庭系统负担，而睡眠过度可能导致血液黏稠度增加。睡前2小时避免使用电子设备，卧室温度控制在20-24摄氏度为宜。

高血压患者需每日监测血压，糖尿病患者注意血糖波动。耳石症患者可在医生指导下进行Brandt-Daroff复位训练。合并颈椎病者应避免长时间低头，梅尼埃病患者需严格限制钠盐摄入每日不超过3克。

急性期可遵医嘱使用盐酸倍他司汀改善微循环，地西泮控制眩晕症状，异丙嗪缓解呕吐。慢性患者长期服用尼莫地平需定期检查肝功能。禁止自行调整抗焦虑药物剂量，突然停药可能诱发症状反弹。

避免强光直射及闪烁光源刺激，阅读时保证环境光线柔和。嘈杂环境可能加重耳鸣症状，必要时使用降噪耳塞。乘坐交通工具时选择靠窗座位注视远处固定点，可减轻运动错觉带来的不适感。

眩晕症患者应保持适度有氧运动如太极拳、游泳等，每周3-4次，每次不超过40分钟。饮食注意均衡营养，增加全谷物、深色蔬菜摄入，限制咖啡因及酒精。建议记录眩晕发作的时间、诱因及持续时间，复诊时向医生详细描述。合并焦虑抑郁情绪时可进行正念呼吸训练，必要时寻求专业心理支持。冬季注意头部保暖，夏季避免长时间处于空调冷风直吹环境。