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孕32周肚子常发硬紧绷可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠胀气、先兆早产等原因引起，可通过调整姿势、放松心情、补充水分、就医评估等方式缓解。
1、假性宫缩妊娠晚期子宫肌肉不规律收缩导致，表现为无痛性腹部发硬，持续时间短。避免久站久坐，左侧卧位休息可缓解。
2、胎动频繁胎儿活动时可能顶起腹壁造成紧绷感。记录胎动规律，若突然减少需就医。建议家长通过轻抚腹部与胎儿互动。
3、胃肠胀气激素变化减缓肠道蠕动，可能伴随嗳气。少食多餐，避免豆类等产气食物。家长需帮助孕妇保持排便通畅。
4、先兆早产可能与感染、宫颈机能不全有关，表现为规律性宫缩伴疼痛。需立即就医评估，必要时使用盐酸利托君抑制宫缩。
每日适量散步有助于改善循环，出现宫缩频率超过每小时4次或阴道流血等异常症状时须急诊处理。
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