孕后期大腿根部内侧疼痛通常由韧带松弛、胎儿压迫、缺钙、骨盆分离及耻骨联合功能障碍等因素引起。

1、韧带松弛：

妊娠中后期体内松弛素水平升高，导致骨盆周围韧带松弛以适应胎儿生长。这种生理变化可能造成大腿内侧韧带牵拉痛，尤其在体位改变或行走时明显。建议通过侧卧休息、使用托腹带缓解。

2、胎儿压迫：

随着胎儿体积增大和胎头下降，可能压迫闭孔神经及周围软组织，引发放射性疼痛。疼痛多呈间歇性，可通过膝胸卧位减轻压迫，睡眠时用孕妇枕支撑下肢。

3、缺钙：

孕期钙需求量增加至每日1000-1200毫克，不足时可能引起肌肉痉挛和骨骼疼痛。需监测血钙水平，在医生指导下补充碳酸钙或乳酸钙，同时增加奶制品、深绿色蔬菜摄入。

4、骨盆分离：

妊娠晚期骶髂关节间隙增宽可达4-5毫米，过度分离会牵拉附着肌肉产生疼痛。表现为翻身、上下楼梯时加剧，水中运动和专业骨盆带可改善症状。

5、耻骨联合功能障碍：

约20％孕妇会出现耻骨联合间隙超过10毫米的情况，伴随行走困难及局部压痛。需避免双腿分开动作，必要时采用骨盆稳定训练，严重者需产科评估。

建议保持适度活动如孕妇瑜伽或游泳，水温控制在32-34℃为宜；睡眠时侧卧并在双腿间放置软枕；日常避免提重物及突然转身；饮食注意补充富含钙质的食物如豆腐、芝麻酱，同时保证每日15分钟日照促进维生素D合成。如出现持续剧痛、行走障碍或异常分泌物需及时就诊。