眼睫毛根部长疙瘩可能由睑腺炎、睑板腺囊肿、毛囊炎、过敏反应或病毒感染等原因引起，可通过热敷、药物治疗或手术等方式缓解。

1、睑腺炎：睑腺炎是眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。表现为眼睑红肿、疼痛，可触及硬结。早期可使用热敷促进炎症消退，若症状加重，可局部使用抗生素眼膏如红霉素眼膏，每日2-3次。

2、睑板腺囊肿：睑板腺囊肿是睑板腺分泌物潴留形成的慢性肉芽肿性炎症，可能与睑板腺分泌旺盛或排出不畅有关。表现为眼睑无痛性肿块，边界清晰。热敷有助于囊肿吸收，若囊肿较大或持续不消退，可考虑手术切除。

3、毛囊炎：毛囊炎是毛囊及其周围组织的炎症，多由细菌感染引起。表现为眼睑局部红肿、疼痛，可伴有脓疱。保持局部清洁，避免挤压，可使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏，每日2次。

4、过敏反应：眼睑皮肤对化妆品、护肤品或环境过敏原的过敏反应，可能导致局部红肿、瘙痒，形成小疙瘩。避免接触过敏原，使用抗过敏药物如氯雷他定片，每日1次，必要时可使用抗过敏眼药水。

5、病毒感染：病毒感染如单纯疱疹病毒或带状疱疹病毒，可能导致眼睑皮肤出现水疱或疙瘩，伴有疼痛或灼热感。抗病毒药物如阿昔洛韦片，每日5次，局部可使用抗病毒眼膏如阿昔洛韦眼膏，每日3次。

日常护理中，保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，使用温和的洁面产品。饮食上多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、橙子，有助于眼部健康。适当进行眼部按摩，促进血液循环。若疙瘩持续不消退或症状加重，建议及时就医，进行专业检查和治疗。