焦虑症和抑郁症的治疗效果因人而异，多数患者通过规范治疗可获得明显改善。治疗效果主要受到病情严重程度、治疗依从性、社会支持、共病情况、个体差异等因素影响。

轻度焦虑抑郁通过心理干预和生活方式调整即可缓解，中重度患者需结合药物治疗。急性发作期症状控制相对较快，慢性病程患者需要长期维持治疗。早期干预的患者预后通常优于迁延不愈者。

坚持按疗程用药和定期复诊的患者复发率显著降低。认知行为治疗需要完成规定次数的系统训练。擅自减药或中断治疗可能导致症状反复，形成难治性病例。

家庭理解与陪伴能提升治疗信心，职场适应性调整有助于功能恢复。加入病友互助小组可获得情感支持，专业机构提供的康复指导能预防病情恶化。

合并躯体疾病可能影响药物选择，需多学科协作治疗。物质滥用会加重情绪障碍，需要同步戒断。人格障碍共病时需延长心理治疗周期。

基因检测可指导个性化用药，代谢差异影响药物起效时间。创伤经历患者需要专门的心理干预，老年患者需注意药物相互作用。

建议患者保持规律作息，每日进行适度有氧运动，饮食中增加富含欧米伽3脂肪酸的食物。避免酒精和咖啡因摄入，练习正念冥想有助于情绪调节。建立稳定的社会支持网络，定期与主治医生沟通病情变化。治疗期间可记录情绪日记监测进展，遇到症状波动时及时寻求专业帮助而非自行调整用药。