焦虑症的躯体症状主要有心悸、出汗、震颤、肌肉紧张、胃肠道不适等。这些症状通常由自主神经系统过度激活引起，可能伴随胸闷、头晕、呼吸急促等表现。

心悸是焦虑症常见的躯体症状，患者会感到心跳加快或不规则。这种情况通常由交感神经兴奋导致，可能伴随心前区不适感。心悸发作时可通过深呼吸练习缓解，严重时需遵医嘱使用抗焦虑药物如劳拉西泮、阿普唑仑或普萘洛尔。

焦虑症患者常出现多汗症状，尤其是手掌、腋下等部位。这种症状与肾上腺素分泌增加有关，可能伴随皮肤潮红或发冷。保持皮肤清洁干燥有助于缓解不适，必要时可使用止汗剂或进行认知行为治疗。

震颤表现为手部或全身不自主抖动，常见于焦虑发作时。这种症状与肌肉紧张度增高有关，可能影响精细动作。放松训练如渐进式肌肉放松法可能有所帮助，医生可能建议使用丁螺环酮、帕罗西汀等药物控制症状。

长期焦虑会导致全身肌肉持续紧张，常见于颈肩背部。这种紧张可能引发头痛或局部疼痛，形成恶性循环。定期进行瑜伽、按摩等放松活动可缓解症状，严重时可短期使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗。

焦虑常引发恶心、腹泻或便秘等消化道症状，这与肠神经系统功能紊乱有关。症状发作时建议少量多餐，避免刺激性食物。医生可能开具调节胃肠功能的药物如多潘立酮、洛哌丁胺或益生菌制剂。

焦虑症躯体症状的管理需要综合干预。建议保持规律作息，每日进行适度有氧运动如快走或游泳。饮食上增加富含镁和B族维生素的食物如坚果、全谷物，避免过量咖啡因摄入。学习正念冥想等放松技巧，建立稳定的社会支持系统。若症状持续影响生活，应及时寻求心理科或精神科专业帮助，避免自行用药。