跳绳时有少量尿液流出可能属于压力性尿失禁的表现，通常与盆底肌松弛或腹压骤增有关。压力性尿失禁多见于产后女性、中老年人群或长期腹压增高者，少数情况下可能与泌尿系统疾病相关。

盆底肌群是控制排尿的重要肌肉组织，当跳绳等跳跃动作导致腹腔压力突然升高时，若盆底肌松弛或功能减弱，尿道括约肌无法有效闭合，就会出现漏尿现象。这种情况在自然分娩后的女性中较为常见，因妊娠和分娩过程可能造成盆底神经肌肉损伤。超重、慢性咳嗽、长期便秘等持续腹压增高因素也会加速盆底肌功能退化。改善方式包括坚持凯格尔运动强化盆底肌、控制体重减少腹部脂肪压迫、避免过量摄入咖啡因等刺激性饮品。

少数情况下漏尿可能提示泌尿系统病变，如膀胱过度活动症会导致逼尿肌不自主收缩，即使在轻微腹压变化时也可能引发尿急和漏尿。尿道括约肌损伤、神经系统疾病如多发性硬化症等也可能导致控尿异常。若漏尿伴随尿频尿痛、血尿或排尿困难，需警惕尿路感染、膀胱结石等器质性疾病。这类情况需要通过尿流动力学检查、膀胱镜或神经电生理检测明确病因。

建议记录漏尿发生的频率和诱因，避免剧烈运动前过量饮水，穿着吸水性好的护垫防止尴尬。每日进行三组盆底肌收缩训练，每组持续收缩放松各十次。若症状持续超过一个月或影响生活质量，应至泌尿外科或妇科就诊，必要时可采用生物反馈治疗、射频收紧或悬吊手术等医疗干预。日常生活中注意避免提重物、久蹲等增加腹压的动作，保持规律排便习惯。