跳绳可能有助于怀孕，但效果因人而异。跳绳作为一种有氧运动，可以改善心肺功能、调节内分泌、促进盆腔血液循环、增强体质、缓解压力。不过能否成功受孕还受到排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、男性精子质量、年龄等因素的综合影响。

跳绳通过规律性震动可能帮助调整子宫位置，促进卵巢周围血液循环，这对卵泡发育和排卵有潜在益处。中等强度的跳绳运动能刺激内啡肽分泌，缓解焦虑情绪，而长期压力是影响受孕的常见因素。跳绳对多囊卵巢综合征患者尤其有益，这类人群常伴随胰岛素抵抗，运动可改善代谢状况。跳绳时建议选择平坦地面，穿着减震运动鞋，每周锻炼3-5次，每次持续15-30分钟为宜。

存在输卵管严重积水、卵巢囊肿超过5厘米、习惯性流产史等情况时，应避免剧烈跳跃运动。子宫内膜异位症患者在月经期跳绳可能加重痛经，排卵期前后过度运动可能干扰卵泡破裂。男性重度精索静脉曲张者，跳绳可能因震动加剧阴囊温度升高。有研究表明，BMI低于18或超过30的女性，单纯依靠运动调节受孕效果有限。

备孕期间可将跳绳与其他运动方式结合，如游泳、瑜伽等低冲击运动。建议记录基础体温配合跳绳锻炼，排卵后应适度减少运动强度。超过35岁的高龄备孕女性或尝试受孕超过1年未果者，需及时进行生殖系统检查。保持均衡饮食，适当补充叶酸、维生素E等营养素，避免吸烟饮酒等不良习惯，这些措施与运动协同更能提升受孕概率。