男性小腿酸胀可能与肌肉疲劳、静脉回流障碍、缺钙、腰椎病变、下肢动脉硬化等因素有关。小腿酸胀通常表现为局部酸痛、沉重感或间歇性跛行，可通过休息调整、物理治疗、药物干预等方式缓解。

长时间站立行走或剧烈运动可能导致腓肠肌过度收缩，乳酸堆积引发酸胀感。这种情况可通过热敷、按摩促进血液循环，建议避免重复进行高强度下肢活动，运动后适当拉伸有助于缓解症状。

久坐久站可能使下肢静脉瓣膜功能减弱，血液淤积导致酸胀。表现为傍晚加重、晨起减轻，抬高下肢或穿戴医用弹力袜可改善。若伴随静脉曲张或皮肤色素沉着，需排查深静脉血栓可能。

钙离子参与肌肉收缩调节，缺乏时可引发肌肉痉挛性酸胀。日常可增加乳制品、豆制品摄入，必要时检测血钙水平。骨质疏松高危人群需同时关注维生素D补充，但无须自行服用钙剂。

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，引起放射性小腿酸胀。常伴随腰痛或下肢麻木，可通过腰椎MRI确诊。急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、乙哌立松片等药物。

血管狭窄导致肌肉缺血时，行走后会出现酸胀疼痛，休息后缓解。需通过踝肱指数检测或血管超声评估，控制高血压、高血脂等基础疾病。严重狭窄者可能需进行血管介入治疗。

建议保持规律运动习惯但避免过度负重，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充优质蛋白和钾镁元素，如香蕉、西蓝花等。夜间可垫高小腿促进静脉回流，若酸胀持续超过一周或伴随水肿、皮肤变色等症状，应及时就诊血管外科或骨科排查病因。日常生活中注意避免穿过紧的裤袜，久坐时每隔一小时活动踝关节，这些措施均有助于预防症状加重。