脑梗患者在家康复训练可通过肢体功能锻炼、语言训练、平衡协调练习、认知功能训练、日常生活能力训练等方法逐步恢复。康复需根据个体情况循序渐进，必要时结合专业指导。

1、肢体功能锻炼：

偏瘫侧肢体需进行被动关节活动训练，防止肌肉萎缩和关节挛缩。健侧肢体带动患侧做屈伸、旋转等动作，逐渐过渡到主动运动。可借助弹力带、握力球等工具进行抗阻训练，每日2-3次，每次15-20分钟。上肢重点训练抓握、对指等精细动作，下肢侧重踝泵运动和步态练习。

2、语言训练：

针对言语障碍可进行发音器官肌肉训练，如鼓腮、伸舌等面部运动。从单音节词开始练习，逐步过渡到短句朗读。利用图片卡进行命名训练，通过唱歌、数数等方式刺激语言中枢。家属需保持耐心交流，避免打断患者表达，每日训练时间不宜超过1小时。

3、平衡协调练习：

坐位平衡训练可从靠坐过渡到独立坐稳，逐步增加头部转动和上肢活动。站立训练需在稳固支撑下进行重心转移，后期可尝试单腿站立。步行训练先扶墙或助行器移动，注意纠正划圈步态。可进行抛接球、踩直线等协调性训练，预防跌倒。

4、认知功能训练：

记忆力训练可采用物品归类、数字记忆等方法，注意力训练可通过找不同、拼图等游戏进行。执行功能训练包括制定购物清单、规划出行路线等实际任务。建议将训练融入日常生活，如计算菜价、回忆电视内容等，每次训练30-40分钟为宜。

5、日常生活能力训练：

从简单穿衣、洗漱开始，逐步增加进食、如厕等复杂活动。改造家居环境如安装扶手、使用防滑垫等保障安全。训练使用辅助器具完成扣纽扣、开关水龙头等精细动作。家属应鼓励患者自主完成能力范围内的活动，避免过度代劳。

康复期间需保持低盐低脂饮食，适量补充优质蛋白和B族维生素。每周进行3-5次有氧运动如散步、太极拳，注意监测血压心率。保证7-8小时睡眠，避免情绪激动。定期复查评估康复效果，出现头晕加重或新发症状应及时就医。康复训练贵在坚持，通常需要6个月至2年才能达到最佳效果。