跟腱滑囊炎主要表现为跟腱周围疼痛、肿胀、局部皮肤发红发热、活动受限及晨起僵硬等症状。跟腱滑囊炎是跟腱与皮肤或跟骨之间的滑囊因过度摩擦、外伤或感染引发的炎症反应，常见于运动量过大、鞋子不合适或跟腱长期受压的人群。

疼痛是跟腱滑囊炎最典型的症状，多位于足跟后上方跟腱附着处，呈持续性钝痛或刺痛。行走、跑跳或按压时疼痛加剧，休息后可缓解。疼痛可能向小腿后侧放射，严重时影响正常步态。

患处可见明显隆起，肿胀范围通常局限在跟腱周围，触诊有囊性感。急性期肿胀可能迅速加重，慢性期则表现为反复出现的局限性膨大。肿胀程度与炎症严重性相关，可能伴随跟腱增粗。

急性炎症期可见局部皮肤发红，皮温升高，这是机体炎症反应的典型表现。若合并感染，红肿热痛症状会更显著，甚至出现皮肤破溃或渗液。慢性期皮肤颜色可能恢复正常，但仍可触及异常温度。

由于疼痛和肿胀，患者常出现踝关节背屈受限，提踵动作困难。穿鞋时后跟摩擦会加重不适，可能导致跛行。长期未治疗可能引发跟腱挛缩，进一步限制踝关节活动度。

部分患者晨起时感觉跟腱区域僵硬，活动后稍缓解，这是慢性炎症的常见表现。夜间休息时跟腱处于短缩状态，晨起突然活动会牵拉发炎的滑囊，产生明显的僵硬感和不适。

建议患者减少跑跳等冲击性运动，选择足跟缓冲良好的鞋子，避免穿硬底鞋或高跟鞋。急性期可冰敷缓解肿胀，慢性期可通过跟腱拉伸练习改善柔韧性。若症状持续超过两周或出现剧烈疼痛、发热等情况，需及时就医排除感染或跟腱断裂等严重并发症。日常注意控制体重，避免突然增加运动强度，运动前后充分热身和拉伸跟腱。