跟腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式治疗。跟腱炎通常由运动损伤、慢性劳损、足部结构异常、感染、自身免疫性疾病等原因引起。

急性期需立即停止跑跳等运动，使用支具或弹性绷带固定踝关节。抬高患肢有助于减轻肿胀，冰敷每次15分钟可缓解疼痛。日常行走建议穿足跟垫高的鞋子减轻跟腱牵拉力。

超声波治疗能促进局部血液循环，冲击波治疗可缓解慢性炎症。超短波和红外线照射有助于消除组织水肿，低频电刺激可改善肌肉萎缩。治疗频率以每周3次为宜。

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素需严格无菌操作。氨基葡萄糖胶囊有助于修复肌腱退变，严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。所有药物均需在医生指导下使用。

疼痛缓解后开始跟腱牵拉训练，包括台阶悬吊和毛巾牵拉。渐进性离心训练能增强肌腱强度，平衡垫训练可改善本体感觉。水中行走训练可减少负重压力。

保守治疗无效或肌腱断裂需行跟腱清创术，严重病例可能需肌腱转位修复。关节镜下手术创伤较小，术后需石膏固定4-6周。开放性手术适用于广泛粘连病例。

跟腱炎患者应避免突然增加运动强度，运动前充分热身并穿戴合适鞋具。控制体重可减轻肌腱负荷，补充维生素C和蛋白质有助于组织修复。慢性患者可定期进行足部按摩，游泳和骑自行车是推荐的低冲击运动。出现持续疼痛或活动障碍应及时复查，长期未愈可能发展为跟腱钙化或断裂。