风扇吹的头疼可通过调整风速、改变风向、补充水分、局部热敷、服用止痛药物等方式缓解。风扇吹的头疼通常由冷风刺激、肌肉痉挛、脱水、血管收缩、偏头痛等原因引起。

将风扇调至低速档或使用自然风模式，避免强风直吹头部。高速气流持续刺激头皮神经可能导致血管异常收缩，建议保持风速在人体舒适范围内，夜间睡眠时可设置定时关闭功能。

避免风扇正对头部吹拂，可调整为墙面反射风或摇头模式。直接冷风刺激可能引发枕大神经兴奋性增高，采用间接送风方式能降低风速冲击，同时保持空气流通。

饮用温水或淡盐水改善脱水状态。风扇加速体表水分蒸发可能导致血容量不足，适当补充电解质能维持脑部血流灌注，建议每小时摄入200毫升左右温水。

用40℃左右热毛巾敷于后颈部和太阳穴。温热刺激有助于缓解肌肉痉挛性头痛，每次热敷10-15分钟可促进局部血液循环，每日重复进行2-3次。

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物可遵医嘱使用。这类非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，适用于血管痉挛性或紧张性头痛，但胃肠溃疡患者慎用。

长期使用风扇时建议保持室内湿度在50％-60％，每2小时开窗通风15分钟。选择叶片宽大的静音风扇能减少气流涡旋，睡眠时头部与风扇保持1.5米以上距离。头痛持续超过6小时或伴随呕吐、视力模糊时需及时就诊，排除脑血管痉挛或颈椎病变。日常可进行颈部米字操锻炼增强肌肉耐寒能力，避免在出汗后立即吹风。