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请问上班族如何轻松些减肥?

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问题描述:
最近这几年也不知道怎么搞的,身体发福了,胖的特别的厉害,我一直都在上班,想要减肥,可是都没有什么时间,而且也不想剧烈运动,有什么好的减肥方法吗。

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李元子

李元子 住院医师

复禾健康科普平台 内科
指导意见:耳鸣是指人们 在没有任何外 界刺激条件下所产生的异常声音感觉建议吃些营养神经的药物来治疗,可使用腺苷 辅酶维生 素B12片维生素B1片等养心安神的天王补心丸也有帮助.
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王飞

王飞 住院医师

复禾健康科普平台 全科
健康指导:耳鸣的出现一般可能因为休息不好以及营养不良,这是由于减肥过程中造成的营养供给不足而导致的神经反应。保持体型主要还是要保持良好的生活习惯。可尝试调整饮食结构,尽量使得消耗大于摄入,才会能够减肥。要生活规律,早睡早起,适当体育锻炼,三餐都不能少,晚饭少吃。建议摄入主食减少,多吃类似芹菜等膳食纤维丰富的蔬菜,可以多喝汤来增加饱腹感。
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3、转移率低:

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