8个月宝宝补钙可通过调整饮食结构、补充维生素D、适当晒太阳、使用钙剂、定期监测等方式实现。钙是婴幼儿骨骼发育的重要营养素，缺钙可能导致佝偻病、出牙延迟等问题。

母乳或配方奶仍是8个月宝宝的主要钙来源，每日奶量应保持在600-800毫升。逐步添加含钙丰富的辅食，如西蓝花、豆腐、芝麻酱等。辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原则，避免一次引入过多新食物导致胃肠不适。

维生素D能促进钙吸收，建议每日补充400国际单位。可选择维生素D3滴剂，直接滴入宝宝口中或混入辅食。冬季日照不足或早产儿可能需要增加补充量，但需在医生指导下调整。

每天上午10点前或下午4点后，让宝宝在树荫下暴露面部和四肢皮肤10-15分钟。紫外线能促进皮肤合成维生素D，但需避开强光时段，晒后及时补充水分。玻璃会阻挡紫外线，不建议隔着窗户晒太阳。

经医生评估确需补钙时，可选用葡萄糖酸钙、乳酸钙等婴幼儿专用钙剂。钙剂不宜与奶同服，建议在两餐之间服用。避免盲目补钙，过量补钙可能导致便秘、肾结石等不良反应。

定期进行儿童保健体检，通过骨密度检测、血钙磷检查评估补钙效果。观察宝宝是否出现多汗、夜惊、枕秃等缺钙表现。若发现方颅、肋骨串珠等佝偻病体征，需及时就医干预。

补钙期间需注意营养均衡，避免高盐、高脂饮食影响钙吸收。鼓励宝宝多爬行锻炼，运动刺激有助于骨骼发育。烹调辅食时可适量添加醋，酸性环境能提高钙溶解度。若宝宝对某些含钙食物过敏，应及时更换其他钙源并记录饮食日记。补钙是一个长期过程，家长需保持耐心，避免短期内频繁更换补钙方案。