中医如何治疗失眠
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中医如何治疗失眠
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中医治疗失眠主要通过调理气血阴阳、安神定志等方法，常用方式有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、情志调节。
1、中药内服根据辨证分型使用方剂，肝郁化火可用柴胡疏肝散，心脾两虚适用归脾汤，阴虚火旺常用黄连阿胶汤。需由中医师辨证开方。
2、针灸疗法选取百会、神门、三阴交等穴位，通过毫针刺激调节神经系统功能。实证用泻法，虚证用补法，需专业医师操作。
3、推拿按摩采用头面部穴位按摩配合肢体放松手法，如按揉太阳穴、拿捏风池穴等，有助于改善局部血液循环。
4、情志调节通过五音疗法、冥想导引等方法疏解情志，肝郁者宜听角调音乐，心火亢盛者可练习静坐调息。
建议配合规律作息，睡前避免剧烈运动或过度思虑，可饮用酸枣仁茶等安神代茶饮辅助调理。
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