中医治疗失眠的方法
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中医治疗失眠的方法
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中医治疗失眠的方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调节四种方式。
1、中药调理根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤等方剂，需由中医师辨证开具。肝火扰心型可用龙胆泻肝丸，心脾两虚型适合天王补心丹。
2、针灸疗法选取百会、神门、三阴交等穴位，通过调和阴阳改善睡眠。心肾不交者可加太溪穴，脾胃不和者配伍足三里。
3、推拿按摩采用头面部穴位点按配合背部膀胱经推拿，睡前按摩涌泉穴有助于引火归元。肝郁气滞者侧重胁肋部疏肝手法。
4、情志调节通过五音疗法、导引术等疏解情志，针对焦虑型失眠可采用静坐调息法。建议避免睡前情绪剧烈波动。
日常可配合食用小米粥、百合等安神食材，保持规律作息，严重失眠需持续治疗2-3个月观察疗效。
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