女性阴道pH值的正常范围通常在3.8-4.5之间，属于弱酸性环境。这一范围主要由阴道乳酸杆菌维持，通过分解糖原产生乳酸实现，对预防病原微生物感染具有重要作用。

1、乳酸杆菌作用：

阴道内优势菌群乳酸杆菌通过代谢糖原产生乳酸，是维持酸性环境的核心因素。这类细菌还能分泌过氧化氢等抗菌物质，抑制有害菌过度繁殖。

2、雌激素影响：

育龄期女性卵巢分泌的雌激素可促进阴道上皮细胞增生并储存糖原，为乳酸杆菌提供代谢底物。绝经后雌激素水平下降可能导致pH值升高至6.0-7.5。

3、月经周期变化：

月经期经血会暂时中和阴道酸性环境，使pH值升至接近中性。通常在月经结束后48小时内可自行恢复至正常范围。

4、清洁习惯干扰：

过度使用碱性洗液冲洗阴道会破坏微生态平衡，导致pH值异常升高。日常清洁建议仅用清水清洗外阴，避免进入阴道内部。

5、感染性疾病：

细菌性阴道病时pH值常＞4.5，伴有鱼腥味分泌物。滴虫性阴道炎pH值可达5.0-6.0，念珠菌感染则可能保持正常pH值但伴明显瘙痒。

维持阴道健康需注意选择棉质透气内裤并每日更换，避免长期穿紧身裤造成局部潮湿。适度摄入含益生菌的发酵乳制品有助于维持菌群平衡，但出现异常分泌物或瘙痒时应及时就医进行白带常规检查，避免自行使用洗剂或药物破坏微生态环境。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力，促进局部血液循环。