怎么样运动治肩周炎
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怎么样运动治肩周炎
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肩周炎可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、退行性变、免疫因素等原因引起。
1、康复训练：钟摆运动可改善肩关节活动度，爬墙训练有助于增加肩部肌肉力量，毛巾拉伸能缓解关节粘连，需在康复师指导下循序渐进。
2、物理治疗：热敷可促进局部血液循环，超声波治疗能减轻炎症反应，电疗有助于缓解疼痛，红外线照射可改善组织修复。
3、药物治疗：非甾体抗炎药如塞来昔布可消炎镇痛，肌肉松弛剂如乙哌立松缓解痉挛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德控制急性炎症。
4、手术治疗：关节镜下松解术适用于顽固性粘连，开放手术可修复严重肩袖损伤，术后需配合系统康复训练恢复功能。
运动治疗期间应避免提重物及过度甩臂动作，注意肩部保暖，疼痛加重时及时就医评估。
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