上眼皮异物感可能由结膜结石、倒睫、结膜炎、睑板腺功能障碍或异物残留引起，可通过眼部清洁、药物治疗、物理拔除、手术矫正或专业取出等方式缓解。

1、结膜结石：

结膜上皮细胞堆积形成的黄白色颗粒是常见原因，可能伴随充血和分泌物增多。眼科医生会在表面麻醉后用针头剔除结石，术后使用抗生素滴眼液预防感染。日常需避免揉眼并保持眼部卫生。

2、倒睫刺激：

睫毛生长方向异常会反复摩擦角膜，引发异物感和流泪。少量倒睫可用镊子拔除，顽固性病例需行电解毛囊术或睑内翻矫正手术。佩戴隐形眼镜者需暂停使用至症状缓解。

3、细菌性结膜炎：

病原体感染导致睑结膜滤泡增生，产生砂砾般摩擦感。左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗菌药物可控制感染，温热敷能促进分泌物排出。避免与他人共用毛巾等个人物品。

4、睑板腺堵塞：

油脂分泌异常形成的脂质栓子会刺激眼表。每日热敷配合睑缘按摩可疏通腺管，严重者需进行睑板腺探通术。补充欧米伽3脂肪酸有助于改善油脂质量。

5、异物残留：

风沙、化妆品或昆虫等微小物体附着结膜囊时，需用生理盐水冲洗结膜穹窿部。植物性异物或金属碎屑需在裂隙灯下由专业人员取出，自行处理可能造成角膜二次损伤。

建议每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟促进血液循环，饮食增加深绿色蔬菜和蓝莓等富含维生素A、C的食物。避免长时间佩戴美瞳或化浓重眼妆，游泳时佩戴护目镜。若出现视力下降、剧烈疼痛或大量脓性分泌物，需立即就医排除角膜炎等严重病变。夜间睡眠时可使用医用胶带临时固定下睑预防倒睫摩擦。