肾区疼痛可能由泌尿系统结石、肾盂肾炎、肾囊肿、腰肌劳损、腰椎病变等原因引起，需结合具体症状和检查结果明确诊断。

泌尿系统结石是肾区疼痛的常见原因，结石移动时可刺激输尿管引发剧烈绞痛。疼痛多呈阵发性，可能向会阴部放射，常伴有血尿、恶心呕吐。可通过超声或CT确诊，治疗包括药物排石、体外冲击波碎石或手术取石。常用药物有尿石通丸、排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等。

肾盂肾炎多由细菌感染引起，表现为肾区钝痛伴发热、尿频尿急。尿液检查可见白细胞升高，血常规显示炎症指标异常。治疗需使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾等，同时需多饮水促进细菌排出。

单纯性肾囊肿通常无症状，当囊肿增大压迫肾包膜时可出现隐痛。超声检查可明确囊肿大小和位置，小囊肿无需治疗，直径超过5厘米或有压迫症状时可考虑穿刺抽液或腹腔镜手术。

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，疼痛位置与肾区重叠但无泌尿系统症状。疼痛在活动时加重，休息后缓解，可通过热敷、按摩等物理疗法改善症状。

腰椎间盘突出、腰椎退行性变等疾病可能压迫神经引起放射性疼痛，易与肾区疼痛混淆。这类疼痛多伴有下肢麻木或活动受限，可通过腰椎MRI明确诊断，治疗包括理疗、药物和手术等方式。

出现肾区疼痛时应避免剧烈运动，多卧床休息，保持每日饮水量在2000毫升左右。饮食宜清淡，限制高嘌呤食物摄入，定期监测血压和尿常规。若疼痛持续不缓解或伴随发热、血尿等症状，应及时就医完善检查，明确病因后针对性治疗。日常生活中注意腰部保暖，避免久坐久站，适度锻炼增强腰背肌力量。