肩膀损伤可能由肩袖撕裂、肩关节脱位、肩周炎、肱二头肌肌腱炎、骨关节炎等原因引起。肩膀损伤通常表现为疼痛、活动受限、无力等症状，严重时可能出现关节畸形或肌肉萎缩。

肩袖撕裂多因外伤或长期过度使用导致，常见于投掷运动员或重体力劳动者。患者会出现肩部剧烈疼痛和上举困难，夜间疼痛可能加重。急性期需制动休息，慢性期可通过物理治疗改善症状，严重者需关节镜手术修复。常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。

肩关节脱位多由跌倒时手掌撑地等外伤引起，表现为肩部畸形和弹性固定。初次脱位需手法复位后固定，反复脱位者可能需Bankart修复术。治疗期间可使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片等药物缓解疼痛，配合肩关节稳定性训练。

肩周炎常见于50岁左右人群，与糖尿病等代谢疾病相关。特征为进行性肩关节僵硬和广泛压痛。早期以热敷和爬墙训练为主，疼痛明显时可短期使用美洛昔康片、醋氯芬酸片等药物。顽固性病例可能需要关节囊松解术。

肱二头肌肌腱炎多见于重复上举动作人群，表现为肩前区压痛和屈肘无力。治疗包括休息、冰敷和超声波治疗，药物可选择布洛芬缓释胶囊、萘普生钠片等非甾体抗炎药。慢性肌腱病变可能需要肌腱固定术。

肩关节骨关节炎与年龄增长和劳损有关，晨僵和活动后疼痛是典型症状。保守治疗包括关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂。终末期患者可能需要人工肩关节置换术。

肩膀损伤后应避免提重物和过度活动，急性期可冰敷缓解肿胀。恢复期建议在康复师指导下进行钟摆运动和爬墙训练，逐步恢复关节活动度。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，促进肌腱和骨骼修复。睡眠时避免压迫患侧，可使用枕头支撑手臂。若疼痛持续不缓解或出现关节变形，应及时至骨科或运动医学科就诊。