腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起。腰痛是临床常见症状，涉及骨骼肌肉系统、内脏疾病等多种病因，需结合具体表现判断。

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉韧带慢性损伤。主要表现为腰部两侧酸胀痛，活动后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩等物理疗法改善，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。

椎间盘退变或外伤导致髓核突出压迫神经根，常见于30-50岁人群。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。需卧床休息，配合牵引、理疗，严重者需考虑椎间盘切除术等手术治疗。

骨量降低导致椎体承重能力下降，多见于绝经后女性和老年人。表现为慢性腰背痛伴身高缩短，轻微外力易致椎体压缩骨折。需补充钙剂和维生素D，进行抗骨质疏松药物治疗，如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等。

肾结石移动时可引发剧烈腰痛，疼痛常突然发作并向会阴部放射，可能伴有血尿、尿频等症状。可通过体外冲击波碎石或输尿管镜取石治疗，平时需多饮水预防结石形成。

自身免疫性疾病主要累及骶髂关节和脊柱，青年男性多见。特征为晨僵和夜间腰痛，活动后减轻，逐渐出现脊柱活动受限。需使用非甾体抗炎药控制炎症，生物制剂如阿达木单抗可延缓病情进展。

腰痛患者应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免提重物和突然扭转腰部。急性期需卧床休息，慢性期可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强核心肌群。饮食需保证充足钙质和维生素D摄入，控制体重减轻腰椎负担。若腰痛持续不缓解或伴随发热、下肢无力等症状，应及时就医明确诊断。