小孩咳嗽可通过蜂蜜水、白萝卜汤、雪梨炖冰糖、百合银耳羹、金桔蜜饯等食物缓解症状。咳嗽通常由呼吸道感染、过敏反应、空气干燥、积食上火、气候变化等因素引起。

1、蜂蜜水：

一岁以上儿童可少量饮用温蜂蜜水，蜂蜜含抗菌成分和抗氧化物质，能覆盖咽喉黏膜缓解刺激。注意避免睡前饮用，防止糖分残留引发龋齿。对花粉过敏者需谨慎使用。

2、白萝卜汤：

白萝卜含芥子油苷等活性成分，具有化痰止咳功效。将白萝卜切块与少量陈皮炖煮，汤汁可稀释呼吸道分泌物。脾胃虚寒儿童应控制食用量。

3、雪梨炖冰糖：

雪梨中熊果苷等成分能润肺生津，与冰糖同炖可增强镇咳效果。建议隔水蒸制保留营养成分。糖尿病患者需替换代糖。

4、百合银耳羹：

百合含生物碱具有镇静作用，银耳多糖可修复呼吸道黏膜。两者慢火熬煮成羹，适合夜间干咳症状。过敏体质儿童首次食用需少量测试。

5、金桔蜜饯：

金桔维生素C含量丰富，蜜饯形式便于儿童接受。其挥发油成分能缓解咽喉肿胀，但糖分较高需控制每日3-5粒。

咳嗽期间需保持室内湿度50％-60％，每日饮水量按体重每公斤50毫升计算。避免冷饮、油炸及辛辣食物刺激呼吸道。症状持续超过1周或出现发热、呼吸急促时，应及时就医排查肺炎、哮喘等疾病。夜间咳嗽加重可垫高枕头30度改善通气，晨起用生理盐水雾化清洁鼻腔。