孕妇胃胀气可能由激素水平变化、子宫压迫胃肠、饮食不当、胃肠功能紊乱、胃食管反流等原因引起，可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式缓解。

怀孕后体内孕激素水平升高，会导致胃肠平滑肌松弛，蠕动减慢，食物在胃肠道停留时间延长，容易产生气体。这种情况属于生理性变化，无须特殊治疗，建议少食多餐，避免进食过快。

随着孕周增加，增大的子宫会向上压迫胃部，向下压迫肠道，影响消化功能。孕晚期症状更为明显，可通过饭后散步、左侧卧位缓解压迫，避免穿紧身衣物。

摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，或进食过快吞咽空气，都会加重胀气。建议选择易消化食物，细嚼慢咽，餐后适量饮用温开水帮助排气。

孕期自主神经功能变化可能导致胃肠蠕动异常，若伴随腹泻或便秘，可能与肠道菌群失调有关。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节。

孕激素使贲门括约肌松弛，胃酸易反流刺激食管，常伴烧心感。避免餐后立即平躺，严重时可遵医嘱服用铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂，禁用奥美拉唑等抑酸药。

孕妇出现胃胀气时，建议每日进行半小时温和运动如孕妇瑜伽、散步，促进肠道蠕动。饮食上可将三餐改为五至六餐，每餐七分饱，避免高脂、高糖及辛辣刺激食物。适当按摩腹部，以肚脐为中心顺时针轻柔按压。若胀气持续不缓解或伴随剧烈腹痛、呕吐，需及时就医排除肠梗阻等急腹症。孕期用药须严格遵循产科医生指导，不可自行服用促胃肠动力药或泻药。