撞到眼睛后消肿可通过冷敷、热敷、药物辅助、体位调整、避免揉搓等方式处理。眼部撞击可能因外力冲击导致毛细血管破裂或组织水肿，需根据受伤阶段选择干预措施。

撞击后24小时内优先使用冷敷。用干净毛巾包裹冰袋敷于眼周，每次10分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少渗血，缓解肿胀和疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。

受伤24小时后转为热敷。用40℃左右温水浸湿毛巾拧干后敷眼，每日3次。温热刺激促进血液循环，加速淤血吸收。热敷前需确认无开放性伤口，避免感染风险。

遵医嘱使用地奥司明片、云南白药气雾剂或马应龙麝香痔疮膏等药物。地奥司明改善微循环，外用药可活血化瘀。禁止自行使用含激素药膏，避免引发眼压升高。

睡眠时垫高头部15-20厘米，利用重力作用减轻眼部血流淤滞。日常避免低头弯腰动作，减少血液向面部聚集。持续保持直立位有助于淋巴回流。

受伤后禁止揉按或压迫眼球。机械刺激可能加重毛细血管损伤，导致二次出血。若佩戴隐形眼镜需立即取出，防止摩擦角膜引发并发症。

消肿期间应保持充足睡眠，每日饮水超过1500毫升帮助代谢。饮食增加富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，限制高盐食物摄入。若出现视力模糊、持续疼痛或血肿扩散，须立即就诊排查眼眶骨折等严重损伤。48小时后可轻柔按摩眼周促进淋巴循环，力度以不引起疼痛为宜。