撞到头起包可通过冷敷、热敷、观察症状、药物治疗、就医检查等方式处理。头部撞击后形成的包块通常由皮下出血或组织水肿引起。

撞击后24小时内使用冰袋或冷毛巾敷于肿胀处，每次持续15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。低温能促使血管收缩，减少局部出血和肿胀。冷敷时需用干净布料包裹冰袋，避免皮肤冻伤。婴幼儿冷敷时间应缩短至10分钟。

受伤24小时后可改用温热毛巾敷于患处，温度控制在40℃左右，每日3-4次。热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收。热敷时注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。合并皮肤破损时禁止热敷。

密切注意是否出现持续头痛、恶心呕吐、意识模糊、肢体无力等症状。这些表现可能提示颅内损伤，需立即就医。观察期至少持续24小时，夜间应每2-3小时唤醒患者确认意识状态。婴幼儿需特别注意食欲和精神状态变化。

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等镇痛药物。肿胀严重者可在医生指导下口服七叶皂苷钠片或外用多磺酸粘多糖乳膏。禁止自行使用活血化瘀类药物。

出现持续呕吐、瞳孔不等大、抽搐等情况时需立即急诊。医生可能建议进行头颅CT或核磁共振检查，排除颅骨骨折、硬膜外血肿等严重损伤。高空坠落、交通事故等强力撞击后，即使无症状也应就医评估。

头部撞击后应保持安静休息，避免剧烈运动和低头动作。饮食宜清淡，适当补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。伤后48小时内避免饮酒和服用抗凝药物。日常注意居家环境安全，消除地面障碍物，楼梯安装防滑条，婴幼儿玩耍时佩戴防护帽。如包块两周未消退或出现异常变化，应及时复查。